Dla wielu z nas scenariusz jest powtarzalny: intensywne dni przed wyjazdem, długa lista spraw do załatwienia, stres związany z logistyką i wreszcie - upragniony cel. Jednak zamiast zaplanowanej ulgi, pojawia się choroba. Migrena, osłabienie czy objawy grypopodobne w pierwszej dobie urlopu są tak powszechne, że w psychologii i medycynie zyskały własną nazwę: Leisure Sickness (choroba czasu wolnego). Dlaczego chorujemy dokładnie wtedy, gdy zaczynamy odpoczywać? Odpowiedź kryje

Dowiedz się, jak regulować układ nerwowy w codziennym życiu. Poznaj 10 mikronawyków, które pomagają zmniejszyć stres, poprawić sen i odzyskać wewnętrzny spokój.